В репортаже CNN подчёркивается, что наши реакции на фильмы ужасов раскрывают о нашей личности гораздо больше, чем мы можем подумать.
По мнению психологов, люди, активно ищущие новых ощущений, часто получают удовольствие от фильмов ужасов, потому что они вызывают контролируемую дозу страха. Однако для более чувствительных или тревожных людей этот опыт может быть невыносимым: они склонны интернализировать эмоции экранных персонажей, что может спровоцировать стресс, который проявляется ночью.
Во время сна мозг продолжает обрабатывать эмоциональные переживания. Именно поэтому пугающие образы из фильмов, книг или аттракционов «дома с привидениями» могут вызывать ночную тревогу или кошмары. Люди с травмами в прошлом или очень ярким воображением особенно уязвимы. В некоторых случаях такая стимуляция может даже усилить парасомнии — такие как лунатизм, разговоры во сне, кошмары или сонный паралич.
Тем не менее, миллионы людей сознательно ищут ужасы, и наука предлагает этому объяснение. Переживание страха в безопасной обстановке запускает целый биохимический каскад: выброс адреналина, за которым следуют дофамин и эндорфины.
Это сочетание может создать чувство эмоционального освобождения или воодушевления, оставляя зрителям ощущение неожиданной свежести. Совместный просмотр фильмов ужасов также может укрепить социальные связи, создавая общие эмоциональные переживания.
Тем, кто испытывает трудности со сном после просмотра пугающих фильмов, эксперты рекомендуют выбирать правильное время — в идеале после полудня, а не поздно вечером — и завершать день занятиями, которые успокаивают разум. Легкие фильмы, разговоры с близкими или физическая активность могут помочь «перебороть» оставшиеся тревожные эмоции.
Также полезно создать режим отхода ко сну, способствующий расслаблению. Нежная музыка, медитация, йога или спокойное чтение могут успокоить разум и снизить вероятность тревожных снов. Прежде всего, специалисты подчеркивают, что никто не должен чувствовать себя обязанным смотреть страшные фильмы. Уважение личных границ крайне важно для поддержания здорового сна и эмоционального благополучия.
Напомним, связь с инопланетянами и Вселенская загадка: в NASA поставили точку в историческом заявлении
Раннее «Украинцы» сообщали, выживут только единицы: новая глобальная катастрофа может истребить 90% людей на Земле
Как сообщали «Украинцы», практически голая Тина Кароль засветила колечко в очень интересном месте: украинцы онемели